Kdo jsem
Jmenuju se Lenka Soukupová a celý můj život provází pohyb (od gymnastiky přes basket a tanec až třeba po běh). Po narození první dcerky jsem se zamilovala do Pilates. Je to za mě skvělé cvičení, které tělo úžasně posílí a zároveň i protáhne, a protože do cviků zapojuje i hlavu, je také výborným pomocníkem pro zklidnění mysli.
Jako trojnásobná maminka si nejen posledního zmíněného benefitu velmi cením :).
Po profesní stránce jsem vystudovaná právnička, ale během tří těhotenství a mateřských dovolených krátce za sebou jsem z praxe úplně vypadla a k paragrafům se vracet nehodlám. Daleko víc mě naplňuje vést lidi k objevu, že~nám pohyb sluší :).
Pilates mi natolik učarovalo, že jsem se rozhodla stát se instruktorkou a pomáhat ostatním objevit sílu a potenciál této metody. Absolvovala jsem několik certifikací a neustále se v oblasti pohybu vzdělávám.
Ve své praxi se zaměřuji na individuální přístup ke každému klientovi. Věřím, že Pilates je pro všechny, bez ohledu na věk, fyzickou kondici nebo předchozí zkušenosti s cvičením.
Certifikace
- Instruktor cvičení Pilates - vzdělávací program akreditovaný MŠMT
- Instruktor fitness osobní trenér - vzdělávací program akreditovaný MŠMT
- Core training
- Instruktorský kurz pro porodní asistentky cvičení pro těhotné
- Instruktorský kurz pro porodní asistentky cvičení po porodu
- Metodika pohybových her s dětmi do 3 let - základní seminář a workshop
Moje rodina
Jako trojnásobná maminka vím, jak je důležité vyvažovat péči o rodinu s prostorem pro sebe samu. Já tento svůj prostor našla ve cvičení Pilates a obecně pohybu, které mi pomáhají udržovat se v kondici, ale také pročistit hlavu a znovu nacházet sem tam ztracený vnitřní klid :). V neposlední řadě mě nabíjí tolik potřebou energií, kterou pak mohu věnovat své milované rodině.
Moje filosofie
Celostní přístup
Pilates není jen o fyzickém cvičení, ale o propojení těla a mysli. Učím své klienty vnímat své tělo a pracovat s dechem pro maximální efekt.
Individuální přístup
Každé tělo je jedinečné a vyžaduje individuální přístup. Věřím, že cvičení by mělo být přizpůsobeno potřebám a možnostem každého jednotlivce.
Kvalita nad kvantitou
V Pilates nejde o počet opakování, ale o kvalitu provedení každého pohybu. Soustředím se na přesnost, kontrolu a plynulost pohybu.